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在北方(华北、东北和西北)等高纬度内陆地区，冬季受强冷空气和西伯利亚寒流影响明显，气温低、空气干燥、昼夜温差大。为了长期适应这种严寒环境，北方的建筑设计高度重视保温性能，因此居所墙体厚、增设保温层、窗户密封性好(例如安装双层玻璃)，并普遍配有集中供暖系统(暖气)，使得室内可以长期维持在舒适的二十多摄氏度。因此屋外虽然寒风凛冽、大雪纷飞，北方人却可以在房间里“过得像夏天一样”。
冬天尤其要注意手、脚、口、鼻、脸颊、耳朵等末梢部位。想要这些部位温暖起来，首先要给身体增强保暖、减少热量散失，不要长期暴露在寒冷中。其次就是用手套、加绒的鞋、帽子、围巾、口罩等装备保护它们。此外，促进全身循环也很重要，冬季的鞋子一定要宽松有余裕，否则被压紧的脚部血液循环变差，反而更冷。有必要的话袜子可以穿两层——内薄外厚，内部排汗透气，外部保暖隔热，留存更多的静止空气。
此外，“靠抖取暖”看似是一句玩笑话，实际上大有作用。原地拉伸、快走、做几组深蹲，都能明显提升身体产热，让你迅速暖起来——这对在一些短期内无法找到庇护所和取暖资源的极端环境下，是非常重要的避险知识。而在进行户外长时间剧烈运动(例如滑雪、滑冰等)后要及时排汗和更换衣服，否则汗湿的衣物会成为新的“散热器”。
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